| 昨天，自己给自己过了生日，给自己买了一个小小的蛋糕，女儿给唱了生日歌，便心满意足的过了自己33岁的生日。他出差，没法子。
夜里躺下便想，我应该要改变一些什么，应该让自己过的更加健康，更加自信，更加充实，更加......
其实放任可以带来很大的快感，比如当女儿熟睡后，陷入书桌前的椅子上网，大口大口吃着可口的零食，喝着冰冻的酒精混合饮料，抽着CAPRI香烟，听着喜爱的JAZZ或者BLUES......日子过的是滋润，可是代价是什么呢？第二天臃懒不想起床，眼睛浮肿，肤色暗哑，身材日见敦厚......这样下去可不行。
首当其冲的就是戒烟，什么时候开始的？忘了，一开始是好玩，和他一起聊天的时候，帮他点上一根，慢慢也给自己点上一根，慢慢觉得他的烟味太重，慢慢自己买自己喜欢的烟，慢慢就觉得上瘾了。好，第一条，戒烟，因为它会加速我的衰老，会让我的皮肤暗哑无光......我要考验我的毅力了。
然后就是熬夜，这是老毛病了，因为夜晚要女儿熟睡以后已经差不多9点半到10点了，属于自己的时间不多，于是常常便一个不小心就夜里1点，加上习惯等他，于是挂着两个大黑眼圈的夜猫子就出现了......
最后就是坚持瑜伽，自己是很喜欢瑜伽的，在幽静的环境中，柔和的音乐，自己则时而提拔如大树，时而柔软如小草，每次瑜伽过后，得到的都是愉快的心情和高质量的睡眠，一周2次，也要坚持下去。
加油！ | 
